Maaga o huli, ang isang tao ay magkaroon ng konklusyon na ang kalusugan ay isang mahalagang bagay at kailangang subaybayan. Pagkatapos, pipili ang bawat isa ng kanilang sariling landas upang mapagbuti ang mga mahahalagang tagapagpahiwatig. Alamin ang tungkol sa mga artista at artista na nagsasanay ng pag-aayuno para sa kalusugan, kasama sa listahang ito ang parehong mga bituin sa loob at banyaga.
Nikita Dzhigurda
- "To love in Russian", "Ermak", "Thin thing", "Vladimirsky central"
Ang artista, na higit na kilala sa publiko sa kanyang mga iskandalo na kalokohan kaysa sa mga pelikula, ay nakikibahagi sa pag-aayuno na nagpapabuti sa kalusugan mula pa noong 2003. Napagtanto niya na maraming alkohol at sigarilyo sa kanyang buhay, at naisip ang tungkol sa kanyang kalusugan. Nagpasya si Dzhigurda na subukan ang pag-aayuno at gumawa ng tamang desisyon - pagkatapos ng isang kurso na tumagal ng higit sa isang buwan at kalahati, kung saan ang artista ay gumugol ng 2 linggo nang walang tubig at pagkain, ang kalusugan ni Nikita ay naging mas mahusay. Sinabi ng aktor na nakalimutan niya ang tungkol sa mga ulser sa tiyan at mga alerdyi, at pati na rin ang kanyang benign tumor ay nawala. Naramdaman niya ang isang walang uliran pag-akyat ng paglikha at sumiksik ng pagkamalikhain.
Pavel Derevyanko
- "Thaw", "House Arrest", "Brest Fortress", "Yesenin"
Noong 2018, ang sikat na artista sa Russia na si Pavel Derevyanko ay nakita sa isang klinika sa pag-aayuno sa Altai. Ang sentro ay dalubhasa sa mga araw ng pag-aayuno at ang sistema ng pag-aayuno na binuo ng mga siyentipiko ng Sobyet na sina A. Kokosov at Y. Nikolayev noong kalagitnaan ng dekada 70 ng huling siglo. Maraming mga bituin ng palabas na negosyo at sinehan ang kumuha ng mga kurso sa kalusugan sa mismong sentro na ito.
Halle Berry
- "Monster Ball", "Cloud Atlas", "Wake Up Call", "Gothic"
Upang magmukhang maganda, ang 52-taong-gulang na artista ay abala hindi lamang sa kanyang hitsura, kundi pati na rin sa kanyang kalusugan. Bilang karagdagan sa mas mataas na fitness at nutrisyon, seryosong masigasig si Berry tungkol sa pag-aayuno. Naiintindihan ng artista na ang pag-gutom na walang pag-iisip ay nangangahulugang sanhi ng hindi maibabalik na pinsala sa iyong katawan. Ang kanyang personal na tagapagsanay ay nakabuo ng isang indibidwal na paulit-ulit na programa para sa pag-aayuno para sa kanya, at si Berry ay hindi ganap na tumanggi sa pagkain, at sa oras - ang kagutuman ay labing anim na oras, at ang maliliit na pagkain ay pinapayagan lamang para sa susunod na walong.
Jennifer Aniston
- Bruce Makapangyarihan sa lahat, Magpanggap na Asawa Ko, Kami Ang Mangingisda, Lungsod ng mga Predator
Ang mga bituin na nagugutom ay madalas na nagbabahagi ng kanilang mga kwento sa tagumpay sa batayan na ito. Kaya, ang dating asawa ni Brad Pitt Jennifer Aniston ay maaaring hindi nakapasa sa pag-cast sa seryeng "Mga Kaibigan". Ang totoo ay ilang sandali bago ang pagkuha ng pelikula, ang aktres ay ganap na wala sa anyo, ngunit sa tulong ng medikal na pag-aayuno madali niyang naayos ang kanyang katawan at kalusugan, at nakuha ang hinahangad na papel.
Nikita Mikhalkov
- "Malupit na Pag-iibigan", "Naglalakad Ako Sa Pamamagitan ng Moscow", "Isa sa Aming Sarili sa Kabilang ng mga Hindi Kilalang Tao, Isang Kilalang Tao sa Aming Sarili", "Burnt by the Sun"
Ang bantog na artista at direktor na si Nikita Mikhalkov ay nagsimulang magsanay ng pag-aayuno para sa paggaling bago pa ito naging pangunahing. Si Mikhalkov ay nagpunta sa isang welga ng gutom dalawang beses sa isang taon para sa mga hangarin sa kalusugan at inamin na ang resulta ng naturang mga kasanayan ay kamangha-mangha - isang kamangha-manghang kakayahang gumana ay bumalik sa isang tao, nagpapabuti ng aktibidad ng utak at tumataas ang pagkamalikhain.
Natalia Andreichenko
- "Mary Poppins, Paalam", "Down House", "War Romance", Siberiade "
Kabilang sa mga sikat na artista na nagsasanay ng pag-aayuno, at si Mary Poppins ng All Russia Natalia Andreichenko. Bilang karagdagan sa mga independiyenteng kasanayan, binuksan ng aktres ang kanyang sariling wellness center, kung saan pinayuhan niya ang mga kliyente at nagsasagawa ng mga klase na nauugnay sa pagmumuni-muni. Sinabi ni Andreichenko na ang kanyang sariling sistema ay sampung araw na walang pagkain, ngunit may maraming inumin. Upang magkaroon ng maximum na epekto ang pag-aayuno, inirekomenda ni Natalia ang paglangoy at pagninilay.
Artem Tkachenko
- "Ang Unyon ng Kaligtasan", "The Sky on Fire", "The Life and Adventures of Mishka Yaponchik", "Heavenly Relatives", "Expropriator"
Si Artem Tkachenko ay isa pang artista sa domestic na nagpapatuloy sa gutom na welga para sa mga hangaring pangkalusugan. Bumisita siya sa isang dalubhasang sentro sa Altai, kung saan kumukuha siya ng mga kurso sa mga araw ng pag-aayuno at pag-aayuno ng therapeutic. Ang sikat na pamamaraan ay nagbibigay ng nasasalat na mga resulta, ayon sa aktor.
Maria Shumakova
- "Sweet Life", "Ang Sky Ay Sinusukat sa Milya", "Mabuhay sa Anumang Gastos", "Wings of the Empire"
Maraming tanyag na mga artista sa Russia ang nagsasanay ng pag-aayuno, at si Maria Shumakova ay walang pagbubukod. Gayunpaman, naniniwala ang artist na ang mga naturang kasanayan ay hindi maaaring isagawa nang nakapag-iisa. Upang hindi makapinsala sa kalusugan, lalo na sa mga unang araw, ang isang taong nagsisimula sa gutom ay dapat na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Kinuha ng aktres ang huling kurso ng pag-aayuno sa medisina sa Altai. Nilinis niya ang kanyang katawan at nasisiyahan sa mga tanyag na paliguan ng sungay.
Gwyneth Paltrow
- Iron Man, Pito, Ang Talento G. G. Ripley, The Avengers
Sa paghusga sa larawan ni Gwyneth, ang wastong pag-aayuno ay may positibong epekto sa hitsura ng isang tao. Sinabi ni Paltrow na nagugutom siya upang alisin ang mga basurang produkto mula sa katawan. Sa katunayan, kahit na may isang malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon, nakakaipon sila at nangangailangan ng pag-atras. Nagsasagawa siya ng kurso na binuo ni Alejandro Jünger, ayon sa kung saan ang isang tao ay dapat kumain lamang ng natural na katas at isang bilang ng mga mababang calorie na pinggan nang walang pampalasa sa loob ng 3 linggo. Kahalili ang pagkain na may 12-oras na mabilis.
Anne Hathaway
- "Paano Maging isang Prinsesa", "The Dark Knight Rises", "Interstellar", "Modern Love"
Si Anne Hathaway ay nasa listahan din ng mga artista at artista na nagsasanay ng pag-aayuno para sa kalusugan. Sa loob ng maraming taon ay nagsasanay siya ng isang programa ng detox na nagpapabilis sa metabolismo, nagpapabuti ng hitsura at may positibong epekto sa kondisyon ng balat. Gumagawa ang aktres ng mga araw ng pag-aayuno, kung saan kumakain lamang siya ng isang cocktail ng lemon juice, cayenne pepper at maple syrup. Sinabi ni Ann na pinapabuti nito ang pangkalahatang kagalingan bago magsimula ng mga bagong proyekto at bago ang iba't ibang mahahalagang kaganapan.
